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¿Y si tuvieras una serie de movimientos que no sólo mejorarán tu flexibilidad, sino tu fuerza y ​​la salud de tus órganos internos?

Al atravesar esta pandemia sin precedentes que sufrimos en los últimos años, se nos pide que nos aislemos, que mantengamos distancia social y que nos pongamos en cuarentena. ¡Para muchos de nosotros esto no es una noticia nueva, ni un nuevo estado de vida y de ser!

Cuando la gente me pregunta ¿quiénes son tus profesores? ¿Quién te enseñó todo lo que sabes? Siempre respondo... "mis clientes, en particular los mayores".

Veo tantas personas “atrapadas” en sus cuerpos pasando por la vida sufriendo conscientemente o lidiando con el dolor inconscientemente. Lo que quiero decir es que tu Dolor es una oportunidad, puede ser una apertura para que evoluciones hacia el hombre o la mujer que sabes que puedes ser.

Aquí hay una lista de alimentos que pueden curar el cuerpo de la inflamación crónica, limpiar virus ocultos y reparar el daño que crean los radicales libres.

Los dolores de cabeza son comunes y también lo son las migrañas, lamentablemente no hay mucha ayuda además de los medicamentos que pueden ser perjudiciales para nuestro hígado y riñones.

Explorar las conexiones entre el trauma y la aparición de dolores de cabeza y migrañas, descubriendo cómo las experiencias impactan las vías neurológicas.

Para ser honesto, por mucho que me guste el verano en Columbia Británica, Canadá, en estos tiempos “extraordinarios” en los que nos encontramos, ¡estoy feliz de que el otoño esté AQUÍ! ¿Por qué podrías preguntar? Usar los ritmos naturales de nuestras hermosas estaciones aquí me ayuda a sintonizarme con el mundo natural y con mi propia sabiduría natural innata. La naturaleza es una maestra poderosa y en el otoño podemos ver el proceso de dejar ir. Nos enseña que es inevitable y completamente natural y hermoso. Nos muestra que somos capaces de soltarnos, sanarnos y renovarnos.

En la década de 1980, Sylvester Stallone se hizo famoso por Rambo, un personaje cinematográfico que era el guerrero supremo. Muchos hombres y jóvenes, incluyéndome a mí en ese momento, idolatraban a Rambo. Incluso tenía sus carteles en mi pared cuando era niño pensando que eso es lo que quiero ser algún día. Pero lo que aprendí más tarde cuando me convertí en terapeuta cuerpo-mente trabajando con traumas y dolores crónicos; ¡Que hasta Rambo tiene un punto de quiebre!

Pasando por una pandemia global que todos pasamos, guerras, penurias económicas y ambientales, malestar social. Estoy seguro de que todos están de acuerdo: vivimos en un miedo colectivo y la incertidumbre que esto trae a nuestra vida cotidiana.

Un poema que escribí sobre transformación y metamorfosis. Sobre nuestro viaje de curación y el viaje de la vida y toda la forma en que nos adaptamos por miedo y dolor.

¿Se ve afectado por los efectos debilitantes de la ansiedad y el estrés durante esta pandemia? ¿O simplemente estás luchando contra la ansiedad generalizada? La verdad es que todos a veces luchamos con ello en un nivel u otro. ¡El estrés es la causa número uno de malestar en el siglo XXI! Tiene proporciones epidémicas y todo el mundo está afectado en este momento.