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E se facessi una serie di movimenti che non solo miglioreranno la tua flessibilità, ma anche la tua forza e la salute dei tuoi organi interni.

Durante questa pandemia senza precedenti che abbiamo vissuto negli ultimi anni, ci viene chiesto di isolarci, di prendere la distanza sociale e di essere messi in quarantena. Per molti di noi questa non è una novità, o un nuovo stato di vita e di essere!

Quando le persone mi chiedono chi sono i tuoi insegnanti? Chi ti ha insegnato tutto quello che sai? Rispondo sempre.. "i miei clienti, in particolare gli anziani".

Vedo così tante persone “intrappolate” nei loro corpi che attraversano la vita soffrendo consapevolmente o affrontando inconsciamente il dolore. Quello che voglio dire è che il tuo dolore è un'opportunità, può essere un'apertura per farti evolvere nell'uomo o nella donna che sai di poter essere.

Ecco un elenco di alimenti che possono curare il corpo dall’infiammazione cronica, purificare i virus nascosti e riparare i danni creati dai radicali liberi.

Il mal di testa è comune e lo stesso vale per l'emicrania, purtroppo non c'è molto aiuto oltre ai farmaci che possono essere dannosi per il nostro fegato e i nostri reni

Esplorare le connessioni tra trauma e insorgenza di mal di testa ed emicranie, scoprendo come le esperienze influiscono sui percorsi neurologici.

Ad essere onesti, per quanto ami l'estate nella Columbia Britannica, in Canada, in questi tempi “straordinari” in cui ci troviamo, sono felice che l'autunno sia QUI! Perché potresti chiedere? Usare i ritmi naturali delle nostre belle stagioni qui, mi aiuta a sintonizzarmi con il mondo naturale e con la mia saggezza naturale innata. La natura è un’insegnante potente e in autunno possiamo osservare il processo di lasciar andare. Ci insegna che è inevitabile, del tutto naturale e bello. Ci mostra che siamo in grado di lasciare andare, guarire e rinnovarci.

Negli anni '80, Sylvester Stallone divenne famoso per Rambo, un personaggio cinematografico che era il guerriero supremo. Molti uomini e ragazzi, me compreso all'epoca, idolatravano Rambo. Da bambino avevo persino i suoi poster sul muro e pensavo che sarebbe stato quello che avrei voluto essere un giorno. Ma quello che ho imparato più tardi quando sono diventato un terapista corpo-mente che lavora con traumi e dolore cronico; Che anche Rambo ha raggiunto un punto di rottura!

Attraversare una pandemia globale che abbiamo attraversato tutti, guerre, difficoltà economiche e ambientali, disordini sociali. Sono sicuro che siete tutti d'accordo, viviamo nella paura collettiva e nell'incertezza che essa porta nella nostra vita quotidiana.

Una poesia che ho scritto sulla trasformazione e la metamorfosi. Del nostro viaggio di guarigione e del viaggio della vita e di tutto il modo in cui ci adattiamo alla paura e al dolore.

Sei colpito dagli effetti debilitanti dell’ansia e dello stress durante questa pandemia? O stai semplicemente lottando con l'ansia generale? La verità è che tutti a volte lottiamo con esso a un livello o a un altro. Lo stress è la causa numero 1 di disagio nel 21° secolo! È a proporzioni epidemiche e in questo momento tutti ne sono colpiti.