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Este artigo explora a fascinante conexão entre nossas mentes e corpos, esclarecendo como os pensamentos e as emoções podem criar e perpetuar a dor crônica.

Descubra as técnicas e os princípios da terapia Shiatsu que têm como alvo meridianos e pontos de pressão específicos para ajudar a aliviar a constipação e promover o bem-estar geral.

Eu uso óleos essenciais pessoalmente e profissionalmente há mais de 20 anos. Para me ajudar a superar meu próprio transtorno de estresse pós-traumático e sintomas como; ansiedade, depressão, insônia, estresse, tensão, dores de cabeça, náuseas e muito mais. Como funciona e especificamente para o Transtorno de Estresse Pós-traumático?

O corpo humano é um sistema complexo e interligado onde cada componente desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar. Entre esses componentes, o diafragma, um músculo em forma de cúpula localizado abaixo da caixa torácica, é frequentemente subestimado em sua importância. Além da sua função primária na respiração, o diafragma desempenha um papel profundo na regulação do sistema nervoso, influenciando tanto os nossos estados físicos como mentais. Este artigo explora a relação essencial entre o diafragma e o sistema nervoso a partir de uma perspectiva corpo-mente.

Você já se perguntou sobre os intrincados caminhos que permitem que seu corpo funcione perfeitamente? Bem, deixe-me apresentar-lhe o nervo vago, um componente fascinante e influente da nossa fisiologia. Apropriadamente nomeado devido à sua natureza errante, o nervo vago serpenteia pelo nosso corpo, conectando vários órgãos e facilitando a comunicação e o controle vital.

Nossos traumas, nosso sofrimento e nossa exposição desde tenra idade a estressores afetam nosso alinhamento e nosso desalinhamento reforça nossa história de dor.

Como um coletivo, vivemos sobrecarregados, incertos e nossos níveis de estresse estão sempre altos! Muitos de nós já carregamos e administramos tantas coisas no dia a dia, agora para falar dos últimos anos com a pandemia, não importa o quão forte você seja, isso pode custar caro.

Lesão cerebral traumática (TCE) é uma condição complexa que requer uma abordagem multifacetada para tratamento e reabilitação. Embora as intervenções médicas e as terapias emergentes como a fotomodulação ofereçam contribuições valiosas, práticas complementares como a terapia Shiatsu também podem desempenhar um papel significativo na promoção da recuperação. Este artigo explora os benefícios potenciais da terapia Shiatsu no alívio dos efeitos do TCE no corpo e na mente.

Mindfulness é um estado mental e uma prática de estar totalmente consciente e presente no momento atual, sem julgamento ou distração. Envolve prestar atenção deliberada aos seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ao ambiente circundante.

Seu sistema nervoso é muito mais do que uma coleção de nervos e neurônios; é a estrada que conecta seu cérebro a todas as outras células do seu corpo. É o que lhe dá clareza de pensamento, faz você se sentir bem ou mal e até afeta a forma como você digere os alimentos. Seu sistema nervoso está diretamente conectado a quase todas as partes da sua vida – desde os níveis de estresse até a qualidade do seu sono à noite.

Os acidentes com veículos motorizados que a maioria das pessoas experimenta causam uma série de sintomas no pescoço e na região lombar. A maioria das terapias e terapeutas analisa as áreas de dor e trabalha nelas. Mas o que muitas vezes passa despercebido é o impacto do choque e do trauma no corpo e no local onde ele está armazenado.

Tive a sorte de ter sido exposto a esta condição debilitante desde o início da minha prática, há 20 anos, quando um jornalista local foi enviado para o meu Caminho. A pobre mulher tentou de tudo, desde injeções, até fisioterapia, quiropraxia e massagem terapêutica e nada ajudou durante 2 anos. Escusado será dizer que isso afetou seu trabalho, digitando e ficando sentado o dia todo, seu estilo de vida e níveis de atividade diminuíram, assim como seu bem-estar mental e emocional.