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E se você fizesse uma série de movimentos que não só melhorariam sua flexibilidade, mas também sua força e a saúde de seus órgãos internos.

Atravessando esta pandemia sem precedentes que vivemos ao longo dos últimos anos, somos convidados a isolar-nos, a distanciar-nos socialmente e a ficar em quarentena. Para muitos de nós esta não é uma notícia nova, nem um novo estado de viver e de ser!

Quando as pessoas me perguntam quem são seus professores? Quem te ensinou tudo o que você sabe? Eu sempre respondo.. “meus clientes, em especial os idosos”.

Vejo tantas pessoas “presas” em seus corpos passando pela vida sofrendo conscientemente ou lidando inconscientemente com a dor. O que quero dizer é que a sua dor é uma oportunidade, pode ser uma abertura para você evoluir para o homem ou mulher que você sabe que pode ser.

Aqui está uma lista de alimentos que podem curar o corpo da inflamação crônica, limpar vírus ocultos e reparar os danos criados pelos radicais livres.

Dores de cabeça são comuns e enxaquecas também, infelizmente não há muita ajuda além de medicamentos que podem ser prejudiciais ao fígado e aos rins

Explorando as conexões entre o trauma e o aparecimento de dores de cabeça e enxaquecas, descobrindo como as experiências afetam as vias neurológicas.

Para ser sincero, por mais que eu ame o verão na Colúmbia Britânica, Canadá, nesses tempos “extraordinários” em que vivemos, estou feliz que o outono esteja AQUI! Por que você pode perguntar? Usar os ritmos naturais de nossas belas estações aqui ajuda a me sintonizar com o mundo natural e com minha própria sabedoria natural inata. A natureza é uma professora poderosa e no outono podemos ver o processo de desapego. Ensina-nos que é inevitável e completamente natural e bonito. Mostra-nos que somos capazes de nos desapegar, nos curar e nos renovar.

Na década de 1980, Sylvester Stallone ficou famoso por Rambo, um personagem de filme que era o maior guerreiro. Muitos homens e meninos, inclusive eu na época, idolatravam Rambo. Eu até tinha pôsteres dele na minha parede quando criança, pensando que era isso que eu queria ser um dia. Mas o que aprendi mais tarde, quando me tornei um terapeuta corpo-mente trabalhando com traumas e dores crônicas; Que até o Rambo tem um ponto de ruptura!

A passar por uma pandemia global pela qual todos passámos, guerras, dificuldades económicas e ambientais, agitação social. Tenho certeza de que todos concordam, vivemos num medo coletivo e na incerteza que isso traz à nossa vida cotidiana.

Um poema que escrevi sobre transformação e metamorfose. Sobre a nossa jornada de cura e a jornada da vida e toda a maneira como nos adaptamos ao medo e à dor.

Você é afetado pelos efeitos debilitantes da ansiedade e do estresse durante esta pandemia? Ou apenas lutando contra a ansiedade geral? A verdade é que todos nós às vezes lutamos contra isso em um nível ou outro. O estresse é a causa número 1 de doenças no século 21! Está em proporções epidêmicas e todos são afetados neste momento.